毎日の食事のお供に!「プーアール茶」

健康茶

独特のスモーキーなお茶

今回は独特な燻製香のある「プーアール茶」についてご紹介します!

簡単に買える上に体にいい効能がたくさんあるプーアール茶は是非習慣的に飲むのがオススメ!

今回は効能なども詳しくご紹介していきます🌱

 簡単に手に入る!

お茶専門店にももちろん売っていますが、

ドラッグストアやスーパー、デパ地下の食品売り場等いろいろなところで買うことのできるハードル低めのお茶です☕️

写真左の袋はまいばすけっとで、画像奥のものはスーパーのお茶売り場で購入しました

ティーバッグタイプだと便利です

プーアール茶はわりとどこのを買ってもそこまで味は変わらないかな〜と個人的には思っています

(香りの強さや飲みやすさなど多少の違いはありますが、紅茶緑茶ほどの差はないかなと)

プーアール茶の効能について

体脂肪を減らす効果!

「重合カテキン」というカテキンが含まれています!

緑茶などのカテキンもダイエット効果で話題になっていますが、

重合カテキンはそれのもっとすごい版というイメージです(簡単に言えば)

この成分には体脂肪を減らす効果があります🌱

「減肥茶」という名称で呼ばれていたりもします🍵

フッ素が含まれる

歯磨き粉などでおなじみの歯を健康にする成分です🦷✨

便秘解消に効果がある

便通が良くなります!

個人差はありますが、例えば1日に毎食後飲むだけで、

ほとんどの人は体感できるくらい便通が良くなるかと…!

よく広告ででてくるような、

「便通がめちゃくちゃ良くなるお茶〜」的なお茶のほとんどは

プーアール茶がベースだったりします🌱

体を温める効果がある

お茶は、成分によって体を冷やすものと温めるものがあります。

例えば、プーアール茶に味の似ている烏龍茶。

烏龍茶は体を冷やすお茶に分類されます。

そしてプーアール茶は体を温める効能のあるお茶です!

これからの寒い時期にもオススメですね☃️

タンニンが豊富なので生活習慣病の予防に

紅茶などにも豊富に含まれるポリフェノールの一種「タンニン」が豊富に含まれています☕️

抗酸化作用・動脈硬化を防ぐ・抗菌作用・血糖値の上昇を抑える…

…などの効果があるため、生活習慣病の予防に役立ちます🌱

そのほか様々な効能が!

風邪予防・リラックス効果などなど他にも様々な効果があります

食事と一緒に摂るのがオススメ!

プーアール茶は食事と一緒に摂るのがオススメです☕️

インスリン値を低くする効果がある

インスリンはホルモンの一種であり、体を太りやすくする効果があります。

それを低くする効果があるので、食前or食中に飲むのが効果的です

口の中がサッパリする

烏龍茶に似たような飲み口なので、食事の味を邪魔しません

油を流す効果もあるので、口の中をサッパリさせてくれます。

胃もたれや二日酔いにも

胃の不快感を和らげてくれる効能があります。

食後の胃もたれを軽減させてくれるので、食事と合わせて飲むのがオススメです

注意点

プーアール茶は少し刺激の強いお茶なので、胃の弱い人が空腹時に飲むと痛くなってしまうことも。

それも考えると、やはり食事中に飲むのがオススメですね🌱

アレンジするならミルクティーで

ストレートで飲むのが1番オススメですが、

もしアレンジするならミルクを入れてミルクティーにするのがオススメです🥛

プーアール茶はもともと濃いめの味なので、

多めにミルクを入れても味が負けずに美味しく飲めます☕️

プーアール茶は食事の習慣に

プーアール茶は、

「お茶の時間にホッと一息🍵」というシーンで飲むお茶というよりも、

毎日の食事と一緒に飲んで、生活に組み込みたいお茶です

手に入れやすいお茶なので、是非食事のお供にしてみてください!

 

ではおやすみなさいませ🌱

☕️It’s Always Tea Time!☕️

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